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Consigli pratici per il braccio del lato dell'intervent

 

È importante salvaguardare l'arto del lato operato da immobilità, irritazioni, infezioni e traumi. Quando il braccio viene avvertito come "pesante" durante l'attività quotidiana, lavorativa, ricreativa o sportiva è bene fare una sosta, trovare una posizione comoda ed appoggiare il braccio su un cuscino in modo che la mano sia all'altezza della spalla.
Sono sconsigliati i lavori che implichino movimenti ripetuti per lungo tempo o eseguiti con sforzo e con il braccio "giù".
Le posizioni antigravitarie dell'arto non aiutano il drenaggio linfatico, mentre le posizioni con le braccia più in alto della spalla o al di sopra della testa facilitano il ritorno della linfa verso il cuore.

Le lavoratrici che eseguono mansioni che implicano importante affaticamento del braccio hanno la possibilità di rivolgersi al medico competente per cercare di cambiare le mansioni lavorative.
È bene evitare di stirare troppo a lungo con ferri pesanti o a vapore. Meglio lavorare per una decina di minuti e poi riposare prima di procedere di nuovo alla stiratura.
È sconsigliato portare pesi superiori alle abituali possibilità e per lungo tempo, così come portare borse pesanti con manici infilati nel braccio.
Bisogna evitare fino dove è possibile: tagli, lavori di giardinaggio, graffi, punture di ago da cucito e di insetti e l'uso di sostanze tossiche o allergizzanti.

È invece indicato salvaguardare il braccio e la mano con lozioni insettifughe; indossare vestiti possibilmente non sintetici, leggeri e nello stesso tempo resistenti e comodi, guanti di gomma durante i lavori di cucina, giardinaggio e hobby.
Se succede comunque di pungere, graffiare, tagliare o irritare la pelle del braccio e della mano, pulire con cura la parte e disinfettarla come abitualmente.

Evitare fonti di calore troppo elevato sul braccio, come forni, sabbiature, sole caldo. L'abbronzatura può essere presa integralmente su tutto il corpo purché l'esposizione al sole sia graduale e non durante le ore di maggior calura o in assenza di brezza. Fa bene bagnarsi in mare pulito, nuotare, rinfrescarsi e asciugarsi al sole. La calura può dare fastidio nei periodi di malessere generale, durante la chemioterapia, durante e dopo il trattamento radiante qualora la pelle risultasse troppo "scottata".

Bisogna controllare il peso poiché il grasso oltre a rendere più impacciate nei movimenti e gravare sulle ossa (colonna, articolazione degli arti inferiori) si deposita maggiormente nel braccio che ha subito lo svuotamento.
Non esiste una dieta specifica per diminuire di peso: è comunque bene ridurre il grasso animale, gli insaccati, le spezie, le gelatine, i dolci, il pane, gli alcolici, i cibi conservati artificialmente. La dieta ideale è quella che una volta scelta potrà essere seguita senza sforzo.

Evitare i prelievi, le iniezioni endovenose e la misurazione della pressione arteriosa dalla parte dove c'è stato l'intervento.
In caso di ipertensione controllare che la terapia stabilizzi la pressione arteriosa ad un livello costante.

Se dovesse succedere, durante una febbre influenzale o per un trauma locale o accidentalmente di vedere il braccio diventare improvvisamente rosso, caldo, dolente e gonfio non allarmarsi: si sta instaurando un'infezione locale che con antinfiammatori ed antibiotici prescritti dal medico curante scomparirà in quattro o cinque giorni.
Se passato il periodo di arrossamento e di eventuale febbre, la circonferenza del braccio non dovesse ritornare uguale a prima, dovranno essere prese in considerazione le terapie drenanti manuali, il bracciale elastico, una terapia del movimento che riequilibri gli atteggiamenti scorretti, reimposti la respirazione e porti a rilassarsi e a tonificarsi.

E’ quindi opportuno osservare alcune semplici regole di comportamento, qui riassunte::

  • nel caso di presenza di intervento bilaterale il prelievo di sangue, ed i relativi trattamenti, possono essere effettuati usando ad esempio una vena inguinale, o comunque di altri distretti corporei
  • nei lavori domestici sono sconsigliati la pulitura dei vetri, lungo tempo di stiro o di lavoro a maglia. In genere quindi sono sconsigliati i lavori ripetitivi
  • non usare indumenti od oggetti costrittivi (ad esempio orologi, bracciali, anelli o maniche strette)
  • portare la tracolla della borsa sul braccio sano
  • evitare nella manicure di tagliare le pellicine, usare smalto o diluenti
  • fare molta attenzione nella depilazione ascellare, evitare comunque creme depilatorie o cerette
  • evitare cosmetici, creme o medicamenti epidermici che possano causare allergie. In caso di allergia curare gli eczemi con gli opportuni trattamenti consigliati dal medico
  • evitare bruschi sbalzi di temperatura: il caldo eccessivo aumenta la formazione di liquido linfatico, mentre il freddo eccessivo porta al danneggiamento delle pareti dei vasi sanguigni
  • sono sconsigliati gli sport che possono affaticare troppo le braccia o nei quali sono previsti movimenti di eccessiva estensione. E’ consigliata la ginnastica dolce associata ad esercizi respiratori e tecniche di rilassamento, meglio se effettuata in acqua
  • sono sconsigliati massaggi estetici, sia sul braccio che sulla spalla, sulla zona vertebrale del tronco e della gola
  • evitare atteggiamenti scorretti e posture sbagliate: non lasciare pendere il braccio per lungo tempo, quando si è seduti o stesi evitare di tenerlo piegato, non dormire dal lato operato
  • In caso di viaggio all'estero tenere in passaporto un foglietto con un'annotazione come la seguente: "As a consequence of a mastectomy, on my RIGHT (LEFT) ARM blood pressure cannot be taken and blood test - or any other form of injection - cannot be made. In an emergency, please us my LEFT (o RIGHT) ARM".
In caso di comparsa di gonfiore al braccio, è necessario consultare subito il proprio medico. 


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